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May 20, 2025, 12:28 a.m. -  Karissa
Il se prend ponctuellement lorsqu’une prise de sang indique une carence. Il peut aussi se prendre à l’année en petites quantités pour les personnes ayant des besoins en zinc élevés comme les sportifs (9). Une personne sédentaire avec une nourriture équilibrée n’aura en principe pas besoin de se supplémenter en zinc. Cependant les pratiquants de musculation ont des besoins en zinc plus importants que la moyenne compte tenu du rôle critique que joue le zinc dans la récupération, la progression et la efficiency. Malheureusement avec la surreprésentation d’aliments raffinés dans notre alimentation, nos repas contiennent de moins en moins de zinc et l’on constate de plus en plus de carences dans la population (3). C’est pourquoi elle est souvent utilisée de manière abusive dans le cadre de la efficiency sportive et de la musculation. La manufacturing de testostérone est contrôlée par un système complexe entre le cerveau et la glande pituitaire. Il augmente la testostérone uniquement si tu es carencé ou en sous-régime. Le zinc ne stoppe pas ce processus, mais il peut en ralentir les effets, surtout si tu es carencé[10]. C’est pour cette raison que l’on peut voir parfois sur les indications des boites de zinc qu’il est recommandé de rester assis dans l’heure qui suis la prise. Dans tous les cas l’absorption du zinc est toujours meilleure en dehors des repas. Il a été en effet constaté une absorption de 60-70% du zinc consommé entre le repas contre 33% en moyenne lorsqu’il est consommé durant un repas (12). Les résultats de cette étude sont apparus un an après les résultats de l’étude animale, publiés dans le même journal. Une bonne absorption et une nature respectueuse de l’estomac en font une option fiable pour traiter la carence en zinc et stimuler la production de testostérone. La testostérone a un impact direct sur la manufacturing de spermatozoïdes et la libido, ce qui la rend très importante pour les hommes qui cherchent à concevoir [ 2 ]. Les niveaux de testostérone peuvent diminuer en raison de nombreux facteurs, tels que le vieillissement, une mauvaise alimentation, un mode de vie déséquilibré et l'environnement. Charles.co est la première plateforme de santé sexuelle digitalisée, qui permet l’accès à des téléconsultations de médecins sexologues diplômés en France. La masturbation en tant que telle n’est pas malsaine pour le corps et la sexualité. Elle peut permettre au sein du couple de mieux vivre sa sexualité, si des différences de désir existent

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