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Aug. 2, 2025, 6:54 p.m. -  https://atticmagazines.com/user/profile/58211
Ob die Einnahme von Kreatin Sinn macht, muss jeder für sich selbst entscheiden und daher auch wissen, welche Ziele er mit einer Kreatin-Kur erreichen möchte. Vor allem Sportler, die ihre Schnell- oder Maximalkraft steigern wollen oder mehr Muskelmasse als Ziel haben, können von einer Kreatin-Kur einen hohen Nutzen erzielen. Sportler, wie Bodybuilder, die gerade in einer Phase sind, in der Muskulatur definierter werden soll, sollten erst einmal auf Kreatin verzichten. Kreatin sorgt durch die Wassereinlagerungen in der Muskulatur nämlich für das genaue Gegenteil einer definierten Muskulatur. Wissenschaftlich ist es noch nicht zu hundert Prozent belegt, welcher Weg der effektivere ist. Allerdings empfehlen Experten eine Kreatin-Kur bei der sich so genannte Off-Phasen und Einnahme-Phasen abwechseln. Dieser Hormonüberschuss beschleunigt den Muskelaufbau und erhöht die Leistungsfähigkeit des Körpers. Eine Kur wird deshalb besonders häufig von Bodybuildern durchgeführt. Sollte dein Testosteronspiegel in einem "normalen" Bereich liegen (3,5-9, 0 µg/l) oder du auf eine ärztliche Beratung verzichten solltest, dann trägst du in aller Regel die Kosten selbst. Durch die Einnahme von Testosteron wird die Produktion roter Blutkörperchen erhöht. [9] Hast du davon zu viele im Blutkreislauf, kann es zu Kopfschmerzen, Schwindel und Blutgerinnsel führen. Die Behandlung ist mit schweren Risiken und Nebenwirkungen verbunden und sehr teuer

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